(Rinpoche sul Picco degli Avvoltoi nel 2010, foto di Helmuts A.)
“Meditare l’Essenza” è un contenitore di teoria e pratica buddhista Mahayana, prevalentemente della tradizione Ghelug, di argomenti di base di Dharma, tratti da Sutra (i Discorsi di Buddha) e dai Lo-jong (gli addestramenti mentali), per principianti e praticanti intermedi. Oltre a video su YouTube, ci troviamo su zoom e in presenza in locazioni in Toscana per imparare tecniche di meditazione concentrativa e di meditazione analitica, insegnate da Buddha Shakyamuni e giunte fino a oggi grazie al buddhismo tibetano.
Queste tecniche di meditazione servono da un lato a potenziare la mente, per diventare più forti e stabili; e dall’altro, per diventare sempre più abili nel trasformare le avversità in gioia e coraggio, ridurre ed elinare le paure, per via di una visione lungimirante, vasta e profonda, che libera dalla claustrofobia della mente egocentrica, sé-centrista (il vero carnefice delle nostre esistenze).
Le istruzioni di Buddha Shakyamuni servono per eliminare la sofferenza omnipervasiva – temporalmente e definitivamente – e sono un metodo che ha permesso di ottenere le più alte realizzazioni a meditatori, da oltre 2500 anni.
Questi preziosi insegnamenti, che cerco umilmente di passarvi, in modo più semplice e puro possibile (così come le ho recepite dai Grandi Maestri realizzati), sono tecniche di riflessione contemplativa e di stabilizzazione meditativa, perfette per ottenere benessere immediato e beneficio a lungo termine.
Come vostra amica e/o sorella di Dharma, sono felice se posso esservi utile: ho avuto la fortuna di aver ascoltato moltissimi insegnamenti dai Grandi Lama, ho studiato e fatto ritiri di Sutra e di Tantra, oltre 20 anni – e vado avanti a studiare con i Maestri e a fare ritiri, per il mio beneficio e di tutti gli altri esseri senzienti.
I Grandi Lama mi hanno detto che è di beneficio se insegno qui in Italia perché posso comunicare facilmente il Dharma agli italiani, conoscendo la loro lingua, senza una traduzione. Perciò faccio del mio meglio e nei miei limiti, con buona motivazione e con gioia.
Su YouTube e su Telegram (meditarelessenza) ho messo un po’ di argomenti di Dharma, che ho studiato e meditato, per invogliare i principianti e per aiutare a ricordare a chi già studia questi insegnamenti di Sutra. Questi video li faccio anche per me, perché il Dharma purtroppo si dimentica e perciò è come se mettessi i miei appunti online, a mia disposizione ma anche a disposizione di tutti.
I Lignaggi provengono in modo ininterrotto da Buddha Shakyamuni a noi e sono un tesoro inestimabile di antica saggezza, che ci è arrivata dagli esseri ‘elevati’, che hanno liberato la loro mente dalle oscurazioni che incatenano al samsara. Spero di essere un ponte tra voi e i Grandi Maestri, che per nostra fortuna sono ancora qui su questa Terra.
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